아침에 일어나서 몇시간이 지나도 계속 졸릴때..

Question

안녕하세요!!

아침에 일어나서 씻고 밥먹고 몇시간이 지나도 계속졸린 경우가 있던데요..

심지어 밤에 잠을 조금 잔것도 아니거든요,,

이런 경우에 잠을 확 깨려면 어떻게 해야하나요??

답변 부탁드립니다. 감사합니다.

Answer 1

아침에 일어나서 잠이 안 깨고 졸릴 때는 박차고 일어나 찬물로 샤워를 확 하세요 정신이 들겁니다 그리고 옷을 갈아입고 찬물도 마시고 창문을 활짝열고 간단한 맨손체조도 하시고 에어컨 찬바람도 쐬면 정신이 확 들겁니다

Answer 2

아침에 일어나서 잠이 덜깼을때 바로 찬물로 샤워를해서 정신이 번쩍들게하고

그리고 나서 밥을먹고 식후로 커피를한잔마셔줍니다.

저같은 경우에는 그러고나면 잠이 금방 깨는것같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 아침에 잠을 자고 일어났는데 계속 몇 시간 동안 졸릴 때 진짜 짜증이 날 것 같은데요 보통 잠을 똑바로 자지 못해서 그럴 경우가 많이 있는데 평소 코골이 같은게 있는지 확인을 한번 해 보셔야 합니다

Answer 4

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 세수를 하거나 샤워를 해도 잠이 완전히 안 낄 때가 많이 있습니다 이럴 때는 가장 간단하게 30초 정도라도 달리기를 한번 해 보세요 사람이 달리기를 하면 무의식적으로 뇌가 완전히 잠이 깨게 됩니다

Answer 5

아침에 일어나서 계속졸릴때는 찬물로 샤워를 하시는 방법을 택해서 하시는 것을 한번해보시는 것을 추천드립니다.그러면 잠이 확 깰꺼예요.

Answer 6

아침에 일어나서 몇시간이 지나도 비몽사몽일때가 있지요.

이런 경ㅇ우 잠을 확 깨기 위해서는 카페인 샤워를 한다든

찬물에 샤워를 하면 좋을거 같아요