새벽에 자꾸 깨고 아침에는 너무 피곤하네요
잠을 한번에 쭉자고 아침에 일어나면 깨운할건데
자다가 자주깨네요..그리고 잠을 설치다가 다음날 피곤하고요
숙면을 취하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 심각한관박쥐158입니다.
잠을 자기전 격한 운동을 하여 몸을 피곤한 상태로 만드시는 건 어떠하실까요? 생각보다 효과가 좋아 눈뜨면 아침입니다.
