튀김류 음식이 몸에 어떤 나쁜영향을주나요?

Question

식단 조절중이라 인스턴트나 패스트푸드 튀김같은 자극적인음식을 안먹는데요

튀김류는 우리몸에 어떤 나쁜영향을주는지궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

튀김은 기름을 많이 사용하기 때문에 고 칼로리 및 지방 함량이 높울 수 있습니다. 지나친 섭취는 비만이나 고혈압과 같은 건강 문제를 악화시킬 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

튀긴음식에는 포화지방 함량이 높기때문에 혈관건강을 좋지않게하고

열량을 과도하게 섭취하게 합니다