가을이 되면 밤의 계절이라고 하는데, 먹는 밤의 효능은 무엇인가요?
밤을 많이 먹으면 어떤 효능이 생기며, 하루에 권장량은 몇 개인가요?
안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.밤은 신장에 좋고 미네랄이 풍부하구요 밤에는 여러가지 단백질과 탄수화물이 함유되어 근육 증진에도 좋습니다.
