약은 일찍먹을수록 좋은건가요?
일찍부터 먹는다고 나중되고 약효가 떨어지고 그럴 수 있나요?
그리고 30살부터 먹으면 좋을 약 추천해주세요
지금은 비타민만 먹고있어요
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
아닙니다. 연령에 따라 필요한 영양제를 복용하시는것또한 필요합니다. 음식만으로 양질의 영양소를 모두 공급받을수없을 뿐아니라, 환경적/질병요인에 따라 결핍이 생길수 있기에 더욱 보충할필요가 있습니다.
30대남성분은 술,담배,업무스트레스,불규칙한 식습관이 많을수 있습니다. 육체적/정신적 업무성향, 기저질환, 체질 여러 고려할 사항이많지만 영양제의 기성복이라하면
비타민B군위주의 종합비타민미네랄제, 실리마린/우루사등의 간장제, 유산균제, 그리고 비타민제에 함량이적을시엔 마그네슘제추가, 눈보호를위한 루테인제등이 있겠습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
의약품은 증상이나 질환이 없다면 예방적으로 복용할 필요는 없습니다.
또한 전문의약품은 진료를 본 후에 진단을 받아야 처방을 받을 수 있기 때문에 복용하고 싶어도 마음대로 할 수 없습니다.
만약 영양제를 복용하는 것이라면 항산화 성분이 있는 비타민C, 알파리포산, 글루타치온 등의 성분이나 유산균을 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
일찍부터 영양제를 복용한다고 나중에 효과가 줄어들지는 않습니다. 30살 즈음에 복용을 추천드리는 영양제로는 마그네슘, 멀티비타민, 유산균, 비타민d 등이 있습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
일찍 먹는다고 좋거나 하는 것은 아니고, 필요한 시기에 적절히 드시면 됩니다.
예방 차원에서 미리미리 드시겠다고 하는 것은 좋으나, 과도하게 드실 필요는 없습니다.
30부터 드시면 좋은 영양제로는 가장 기본을 드시면 될 것 같습니다. 여기에 필요시 추가해서 드시면 됩니다.
가장 먼저 비타민b군, 미네랄, 오메가3를 추천드리고, 항산화제로 비타민c정도 추가해 드시는 것을 권장드립니다.
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안녕하세요.
약을 일찍 먹을 수록 좋은지 질문주셨습니다. 아마 영양제를 언제부터 먹어야하는지 질문주신 것으로 보입니다. 영양제를 복용하는 시기가 정해져 있지 않습니다. 필요하다면 유년기부터 노년기까지 복용 할 수 있습니다. 필요한 제품을 찾아서 복용하면 좋으며 그 시기가 빠르다고 좋은 것만은 아닙니다. 각자에게 맞는 것을 복용 하셨을때가 가장 효과적이겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
개인마다 환경이나 가족력 등이 모두 다릅니다. 그렇기에 권장되는 영양제 역시도 다르기에 더 자세한 건강 상태등을 알려주셔야할것같습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
어떤 약인지에 따라서 다른데 지금은 영양제에 대해서 질문을 주신듯하네요. 영양제는 내성은 생기지 않습니다.
평소 자신이 식사로 잘 챙기지 못하는 영양소를 보충하셔야 합니다. 잘 모르시겠다면 미네랄 복합제 정도는 추가하시기 바랍니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
약은 아플때만 드시면 되겠습니다. 각종 영양제로도 충분하며 꾸준한 유산소운동과 올바른 식습관만 유지하셔도 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제들은 장기적으로 복용한다고 해서 내성이 생기거나, 효과가 떨어지는 것은 아닙니다
오히려 몸에 필수적인 성분들이나 도움을 줄 수 있는 성분들은 부족하지 않게 보충해주시는 것이
가지고 있는 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다
종합비타민 이외에 무언가 추가하신다면,
유산균, 오메가3, 피크노제놀 이렇게 3가지정도 추천드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
일찍 먹는다고 좋은 것은 아니고, 일찍부터 몸 관리를 하면 좋은 것이며 그것이 꼭 영양제를 먹거나 하는 행위가 아니라도 괜찮습니다. 우선은 바른 생활습관이 우선이 되는 것이 좋고, 식습관 상 부족한 부분은 비타민 등 영양제를 보충함으로써 보완하는 형태로 약을 사용하시면 됩니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
내성이 생기는 종류의 약이 있고, 장기복용해도 내성이나 중독을 유발하지 않는 성분이 있습니다.
따라서 필요에 따라 복용을 하면 되며, 영양제를 원하는 것이라면 유산균, 실리마린, 종합비타민이 별다른 기저질환이 없는 상황에서도 복용하기 좋은 성분입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
30대에 피로감이 있는 경우에는 고함량 활성형비타민비군과 함께 추가로 간기능을 보호하고, 개선하는 아르기닌과 밀크씨슬을 섭취하는 것이 피로감 개선에 보다 효과적이기에 권장드립니다.
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