생활
화장실에서 대변이 안나올때 꿀팁이 있나요?
요즘 나이가 드니까 배가 아파서 화장실을가서 변기에 앉으면 대변이 안나옵니다.
그래서 화장실에 있는 시간이 많은데 대변이 나오는 꿀팁이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
저는 화장실에서 대변이 오래 안 나오면 손을 따뜻하게 비벼준다음에 배를 문지르는편입니다
안녕하세요. 저는주부이라고하는사람입니다결국장에서배출해줘야하는게배변인데요앉아서장을계속만져서자극을줘야비로서활동하고배변을할수있어요
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
결국 장에서 배출해줘야하는게 배변인데요. 앉아서 장을 계속 만져서 자극을 줘야 비로서 활동하고 배변을 할 수 있어요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
배변활동이 원할하지 않을때는 억지로 변기에 앉는 시간을 늘리지 마시고 식이셤유를 잘 섭취해주시는게 중요합니다.
보통은 채소나 과일에 많이 들어있는 영양분이고 특히 미역에 식이섬유가 많다고 합니다.
