화장실에서 대변이 안나올때 꿀팁이 있나요?
요즘 나이가 드니까 배가 아파서 화장실을가서 변기에 앉으면 대변이 안나옵니다.
그래서 화장실에 있는 시간이 많은데 대변이 나오는 꿀팁이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
결국 장에서 배출해줘야하는게 배변인데요. 앉아서 장을 계속 만져서 자극을 줘야 비로서 활동하고 배변을 할 수 있어요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
배변활동이 원할하지 않을때는 억지로 변기에 앉는 시간을 늘리지 마시고 식이셤유를 잘 섭취해주시는게 중요합니다.
보통은 채소나 과일에 많이 들어있는 영양분이고 특히 미역에 식이섬유가 많다고 합니다.
