약·영양제
하루에 섭취하는 영양제~ 과한가요?
성별
여성
나이대
43
저는 40대 여성으로 프리랜서로 일을 하고, 집순이 스타일입니다.
따로 운동은 안하고, 주3-4일 정도 산책 정도 걷는 정도 이구요
역류성식도염과, 변비도 있고, 방광염도 좀 있는 편입니다.
가끔 불면증도 있는 편이고, 최근에 스트레스를 많이 받았네요.
기상 후 공복에는 유산균 / 글루타민 / 양배추환 / 차전차피
점심 식사 전에는 가르시니아 / 소화효소
점심 식사 후에는 종합비타민 / 비타민C / 밀크씨슬 / 크랜베리
저녁 식사 전에는 차전차피
저녁 식사 후에는 오메가3 / 루테인 / D3+K2 / 마그네슘 / D-만노오스 / 아슈와간다 or 코큐텐 격일 섭취
영양제 섭취를 필요한 것만 먹는다는 생각이 들어도 막상 보면 많기도 하고~
나이가 들면서 한두개 추가하다보면 많이 먹나 생각이들어서 어떤지 궁금하네요~
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 필요에 의해 추가하다보면, 종류가 다양해질 수 있습니다. 너무 많은 종류를 복용하시면 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 지금 복용하고 있는 영양제들도 복용 기간을 주절해서 줄여 보거나 휴약기를 가질 수도 있겠습니다.