체형교정에 좋은 운동은 어떤게 제일 좋나요?

오래 앉아서 일을 많이 하는경우나 오래 서있는 일을 많이 하는경우

자세가 잘못되면 체형이 삐뚤어 지는대요.

체형교정에 좋은 운동은 어떤게 제일 좋나요?