가만히 있어도 눈밑이 떨리는데 어떤 영양소부족 때문일까요?

Question

일상생활중에 그냥 가만히 있는데도 갑자기 눈밑이 부들부들 떨리는 일이 자주 발생하는데 특정 영양소 부족인지 궁금해서 질문해봅니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

눈밑떨림 증상은 마그네슘 섭취량이 부족할때 나타나는 증상으로 충분한 마그네슘 섭취를 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

눈밑이 떨리는 이유는 주로 스트레스나 과도하게 많은 카페인 섭취 마그네슘 부족이 대표적 입니다.