최근 우울증세가 생겼는데 어떻게 극복할까요?

제가 요즘 우울증세가 생긴거 같습니다...사람들 만나기도 꺼려지고

괜히 짜증을 내는 제모습을 자주 발견합니다..코로나로 인한 스트레스도

상당한것 같습니다..예전엔 안그랬는데 이상하게 만사가 귀찮고 매사에

부정적인 마음이 생겨나는게 너무 두렵습니다..어떻게 하면 좋을까요...?