심한 입냄새때문에 고민입니다 ㅜㅠㅜ

Question

마늘,고추 등이 들어간 쌈장이라던가 마늘 고추를 먹었을때 입냄새가 심해서 걱정입니다 3일은 가는 것 같아요 양치도 꼼꼼히하고 리스테린까지 쓰는데도 왜그런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

마늘과 고추 같은 음식은 강한 향이 입과 소화계에 남아 입냄새를 유발할 수 있으며 이런 냄새는 음식이 소화되면서 장기적으로 입안에 남아 있을 수 있습니다. 양치와 구강 청결제를 사용하는 것은 좋지만, 신선한 과일이나 허브 같은 자연적인 탈취제를 사용하는 것도 도움이 될 수 있으며, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 구강 검진이 중요합니다.