내장지방 빼는데 효과적인 방법이 뭘까요?

Question

운동을 하긴 하는데 살이 잘 안 빠지네요

뱃살빼기가 젤 어렵다고는 하는데 그래도 효과보신 방법은 뭐가 있을까요? 걷는거 좋아해서 많이 걷긴 하는데 요가도 하고~~ 잘 안되네요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!