운동을 하긴 하는데 살이 잘 안 빠지네요
뱃살빼기가 젤 어렵다고는 하는데 그래도 효과보신 방법은 뭐가 있을까요? 걷는거 좋아해서 많이 걷긴 하는데 요가도 하고~~ 잘 안되네요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
