맨발 등산 요령과 주의사항은 어떤것이 있을까요?

요즘 산행을 하다보면 많은 분들이 맨발로 걷기를 하던데, 맨발 산행에 따른 효과, 걷는 방법과 주의사항 등에 대해 답변 부탁드립니다.