한번 양치질 할때 치약은 어느정도가 적당할까요?

충치가 많은 편이라 양치질할때 공을 많이 들이는 편인데

조금 짜니 거품도 안나오고 해서

듬뿍 짜는편인데 가득 짜서 할수록

더 잘되는 느낌이긴 한데 치약을 많이 묻힐 수록 좋을까요?