악력만 키우려면 어떻게 해야할까요?
악력을 측정할 일이 있는데
악력이 높아야 합니다
악력을 키울 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
철봉이나 무거운 것들을 드는 것도 악력을 키울 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
악력 자체만 키우는 가장 좋은 방법은 악력기입니다. 말씀해주신 방법도 악력을 기르는 좋은 방법이지만 결국 여러 곳으로 분산되는 운동입니다. 그렇기에 순수 악력을 위한다면 악력기만큼 효과적인 운동은 없을 것입니다.