악력을 측정할 일이 있는데
악력이 높아야 합니다
악력을 키울 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
철봉이나 무거운 것들을 드는 것도 악력을 키울 수 있을까요?
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
악력 자체만 키우는 가장 좋은 방법은 악력기입니다. 말씀해주신 방법도 악력을 기르는 좋은 방법이지만 결국 여러 곳으로 분산되는 운동입니다. 그렇기에 순수 악력을 위한다면 악력기만큼 효과적인 운동은 없을 것입니다.
