서로 상호작용이 있거나 흡수를 방해하지 않는 경우에는 영양제를 한꺼 번에 복용을 해도 문제가 되지는 않습니다. 하지만 서로 흡수가 방해 받을 수 있는 철분제 와 마그네슘 및 칼슘제 /유산균 과 프로폴리스의 경우 서로 시간차가 필요로 되며 전문가와 상의하에 복용시간대를 정하여 복용을 하길 권장드립니다.
보통 칼슘, 아연, 철분 등을 제외하고는 서로 상호작용이 크지 않습니다. 따라서 이러한 성분을 제외하고는 모두 한꺼번에 드시더라도 전혀 문제가 되지 않습니다. 오히려 영양제는 꾸준히 드셔야 하므로 꾸준히 드실 수 있는 식후 시간대를 정해서 한꺼번에 먹으라고 많이 말합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^