수영을 하는 것도 근육이 생기나요?
박태환선수나 다른 수영선수들 보면 어깨도 넓고 근육도 많아보이는데 수영만 해서 그렇게 근육이 생기는건가요? 아니면 수영 외에 훈련할때 웨이트트레이닝도 하는건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
선수들은 더 좋은 기록을 위해 특정 근육에 대해서는 웨이트 트레이닝을 할 것입니다.
하지만 수영을 꾸준하게 하는 것으로도 근육은 충분히 발달됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 고마운날쥐220입니다.아마도 박태환선수는 오래했고요 운동도 했을 겁니다 수영이 엄청 크게 근육이 생기지는 않는데 그래도 좋은 운동입니다 근육을 크게 키울려면 웨이트 트레이닝을 하는게 맞습니다!
안녕하세요. JS2입니다.
전문 선수는 당연히 해당 운동만 하는게 아니라 별도 웨이트를 꼭 합니다.
이는 수영 뿐만 아니라 모든 운동 선수가 마찬가지입니다.
특정 근육만 사용하는것이 아니라 골고루 사용해서 밸런스를 맞춰주는게 필요하기 때문입니다.
수영만 해도 근육이 생기긴 합니다만 보통 한 종목의 운동만 하면 근육이 이쁘고 바르게 나지 않습니다.
