찬물로 샤워하는 것은 건강에 어떤 도움이 되나요?
운동을 하는 사람들이 찬물에 열을 식힌다면서 들어가는 걸 몇번 본 적이 있는데요.
찬물 샤워가 건강에 어떤 도움을 주는 걸까요?
아니면 그냥 열이 나서 식힐려고 들어가는 걸까요?
갑작스러운 찬물은 몸에 좋을 것 같진 않은데 찬물 샤워를 자주하는 사람들 보면 뭔가 있어서 그러는걸까 싶어요?
안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.
차가운 물 샤워는 몸에 혈액순환에 도움이 되고 피로회복에 도움이 된다고 합니다.
너무 차가운 물로는 하지마시고 적당히 시원한 물로 샤워해주세요~
안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.
운동을 한 후 찬물 샤워를 하는 것은 몸의 체온을 낮추고 근육통을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 찬물 샤워는 혈액 순환을 촉진하고, 피로를 풀어주는데 도움이 될 수 있습니다.
그러나, 찬물 샤워는 갑작스럽게 하면 몸에 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 찬물 샤워를 시작할 때는 서서히 찬물로 바꾸고, 찬물 샤워를 하는 시간은 5분 이내로 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요.한여름에도 큰도움이 안된다고 들었습니다.샤워할때만 시원함을 느끼고요 심장에 해롭습니다. 혈관에 압력이 올라가서요
안녕하세요. 착한남자입니다.찬물로 샤워하는 것에는 몇 가지 잠재적인 이점이 있습니다:
1. 혈액순환 촉진: 찬물로 샤워하는 것은 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니다. 찬물은 혈관을 수축시키고, 그 후에 몸이 따뜻해지려고 할 때 혈관이 팽창되는 현상을 유발합니다. 이 과정을 통해 혈액순환을 개선하고, 체온 조절과 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 신진대사 증가: 찬물에 노출되면 신진대사가 증가할 수 있습니다. 찬물은 신체를 자극하여 에너지 소비를 촉진시키고, 신진대사 활동을 활발하게 만들 수 있습니다. 이는 대사율을 높여 체지방을 태우고, 몸을 활기차게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 피부와 머리카락 건강: 찬물 샤워는 피부와 머리에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 찬물은 피부의 탄력을 향상시키고 피부 톤을 개선시킬 수 있습니다. 또한, 머리카락에 광택을 부여하고 모발의 잔달걀질을 감소시킬 수 있습니다.
4. 기분과 면역력 향상: 찬물 샤워는 체온을 낮추고 신경계를 자극하여 기분을 상쾌하