인생에 활기를 되찾고 싶습니다 방법이 있을까요?
인생에 활력을 잊은지 대략 2개월정도 됐습니다 2갸월전에는 모든 긍정적으로 생각하면서 행동했는데 요즘에는 자꾸 부정적인 생각과 활기를 잊은거 같습니다. 다시 되찾을 방법이 있을까요?
안녕하세요. 머리에초코렛무스입니다.
인생이 제 마음대로 되지 않을때 무기력해집니다.
제 마음대로 되지 않는다는것은 통제력을 잃었다는건데
아주 쉬운것부터 해야되요
방청소를 하면 통제력을 갖게되고 마음이 안정되면서 자신감이 생길겁니다
방청소 추천드려요
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 인생에 활기를 되찾기 위해 동호회에 가입해서 새로운 사람들을 만나보거나 취미 생활이나 운동을 시작하는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.
저도 계속 반복되는 일상속에서 너무 지치고 우울했는데
계속 이러면 안되겟다 싶어서 수영을 시작했습니다.
확실히 퇴근후 운동을 하게되니 처음에는 힘들어도 적응기간이 지나니
더활력소가 되고 좋았습니다.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
인생의 활기는 목표나. 목적이 중요합니다.
장기목표가 아니더라도 단기적으로
목표를 세우고 노력해보세요.
안녕하세요. 알뜰한흑로70입니다.
가까운 지인들과 한잔하며 기분전환을 하는것도 좋은데
활동적인 취미를 만들어보심이 어떤가요,
조금더 많은사람과 부딪혀보고
동호회같은데 가입하셔서 함께 운동이든
일상적인 사소한 일이라도 함께하다보면
어느정도 마음에 안정이 되더라고요
내가 좋아하는 일이면 제일 좋지만 부담스럽다면
가벼운 운동이 아니면 산책도 좋고요
어려운 질문이군요 성향과 취미 등등 아는
정보가 없으니 머라 말씀드리기가 어려운데
참고만 해주세요.
평소에 생각만하고 못해던 운동 게임 술 등등
먼가 하나쯤은 있으실거에요 바로 막 하지마시고
차근차근 접근하세요 오늘은 30분 내일은 1시간
그렇게 늘려보시고 같이 취미를 즐기신 지인분들을
찾아보시는걸 추천드려봐요.
제 경험상 말씀 드려보는거에요. 저는 자전거 라이딩을 했습니다.
안녕하세요. 즐거운돌고래117입니다. 영화보기랑 유산소 운동으로 달리기를 추천드립니다. 슬픈영화 말고 재밌고 웃긴 영화를 보면서 런닝을 뛰면 그 순간만큼은 그것에 집중하게되면서 다른 슬픈생각이 들지 않게 됩니다. 그렇게 점점 행복한 생각으로 가득채워보시는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다.
가공식품을 거르기만 해도 건강한 식단이 되며 더 많은 양의 에너지를 섭취할 수 있습니다. 신선한 완전식품은 가공식품에 비해 더 많은 영양소와 비타민을 함유하고 있기 때문에 건강한 식단에 필수적입니다. 반면 가공식품은 칼로리가 더 높고 방부제, 설탕, 지방, 식용색소 등이 첨가되어 있다. 이러한 식품에는 에너지로 쓰이는 영양소가 더 적게 들어있습니다
