성인 키 크는 방법이 있나요?
171cm 57kg입니다.
70kg까지 증량하려고 보니
애슬릿바디, 스트롱맨, 격투기 선수 체형을 보다보면
신체 사이즈나, 수행(더 많이 들고, 더 쎄게 던지는)능력/신체(잘 뛰고 매달리고 등등)능력이나 180후반에 8-90kg가 가장 이상적인 것 같은데
체중은 늘릴 수 있어도 키는 성인이 사실상 15cm가량 커질 방법이 없는 것 같아서 의학적으로 아예 불가능한 걸까요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
이미 성장기가 끝나 성장판이 닫힌 상태의 성인이라면 더 이상의 키의 성장은 기대하기 어렵겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
사지 연장술 수술이 있습니다
우리나라에서도 여러 군데에서 합니다
비용이 비싸고 힘들어서 그렇지 효과는 좋습니다
특히 근래에는 내고정 수술을 통하여 과거보다 훨씬 수술후 과정이 안 힘들게 된 것 같습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
성인이 되면 키 성장이 멈추기 때문에 더 이상 크는 것은 사실상 불가능합니다. 골단이 닫히고 나면 어떤 방법으로도 키를 크게 늘릴 수 없어요.
다만 주기적인 운동과 스트레칭, 바른 자세 유지를 통해 키를 최대한 늘리려 노력할 수는 있습니다. 특히 요가나 필라테스처럼 척추 신전에 도움 되는 운동이 좋고요. 하루 20분 정도 꾸준히 하는 게 중요해요.
또 몸무게를 늘리면서 적절한 근력운동을 병행한다면 체형을 어느 정도 보완할 수 있습니다. 하체 근육을 발달시키면 다리가 길어 보이는 효과가 있고, 광배근을 키우면 어깨를 넓혀 전체적인 비율이 좋아 보이거든요.
다만 건강한 방법으로 서서히 체중을 늘려야 해요. 갑작스러운 증량은 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 전문가와 상담을 통해 자신에게 맞는 운동과 식단으로 목표 체중에 도전해보시길 권해드려요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 남희성 의사입니다.
남성의 경우 만 18세까지 성장을 할 수 있습니다.
18세라고 적어주셨는데 이게 만나이인지 아닌지에 따라서 이야기가 달라지겠습니다.
아직 성장기간이 남아있더라도 성장속도가 많이 떨어진 시기이기 때문에 큰 키의 성장을 기대할 수는 없겠습니다.
성장판이 닫히고 난 만 18세 이후에는 정상적으로는 키성장을 기대할 수 없습니다.
정강이에 철판을 박아서 키를 늘리는 수술법이 존재하기는 하지만 단순히 키를 늘리기 위해서는 추천되지 않습니다.
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