수면양말이 잠자는데 도움이 되나요?

수면양말을 끼고 잠을 자면 도움이 된다고 하는데 맞나요? 요즘 말씨가 추워져서 수면양말을 신으려고 하는데 신고 자도 되는지 궁금합니다.