밤에 잠을 잘 때 수면양말이 도움이 되는지 궁금합니다.

밤에 잠을 잘 자게 하기위해 잠옷을 입고 발에도 수면 양말을 신고 잠을 자는데..

잠을 자면서 발을 따뜻하게 해주면 숙면에 도움이 되는지 궁금합니다.