건강관리
옥수수강냉이와 튀밥은 많이 먹어도 살이 안찌나요?
명절때가 되면 시장이나 마트에 강정이나
옥수수강냉이 또는 엿에 붙어 있는 튀밥들
이 많이 나옵니다. 입이 심심할 때 강냉이
를 먹으면 좋긴한데 많이 먹으면 살 찔것
같아서 맘대로 못 먹어요. 주변에서는
살 쪄봐야 뻥튀기인데 얼마나 된다고
살타령이냐며 많이 먹어도 된다는데
정말 그런가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
입이 심심할때 먹는 뻥튀기가 크기가 커서 금방 빨리 먹기도 하고 탄수화물이 많이 들어 있고
단맛이 있어서 많이 드시면 좋지 않습니다.
그렇기 때문에 적당히 드시는것은 좋지만 배가 부를 만큼 드시는것은 안됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
일반적으로 판매하는 강냉이 칼로리는 100g 당 500kcal 로 아주 높습니다 .다이어트에는 그냥 옥수수를 드시기를 추천합니다 .
