강냉이 영양성분 및 칼로리가 궁금합니다.

Question

옥수수를 튀긴 강냉이라고 있잖아요 뻥튀기라고도 얘기하고 이런 강냉이를 다이어트 식품으로 많이 먹는 거 같은데 강냉이 영양성분및 칼로리가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.강냉이는 주성분이 탄수화물이며 100g 당 약 400 - 500 칼로리 정도입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 강냉이 같은 경우는 옥수수재료를 하다 보니 탄수화물이 많고

단백질 당분 등이 들어 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

강냉이는 곡류로 구성된 과자인 만큼

상당히 높은 탄수화물을 함유하고 있는 데요. 강냉이 칼로리는 100그램 당 375kcal 정도라고 확인해 볼 수 있습니다. 건조된 식품인 만큼, 수분이 부족하여 변비의 원인이 될 수 있으니 참고하세요.