손톱이 자꾸 부러져요 손톱에 영양을 주는 음식은 어떤것이 있나요?
손톱이 약해서 자꾸 부러지네요
몸에 문제가 있는건 아니지 걱정이네요
이럴때 어떤 음식을 먹어야 하나요?
손톱의 끝이 흰부분이 전에보다 작아졌는데 영양과도 관련이 있는지요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
손톱에 영양이 부족하다고 느껴지면 대부분 단백질이 부족할때 나타납니다.
콩 두부 계란 등 단백질 식품을 추가하여 드세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
손톱이 풀어지는데 좋은 음식으로는 지방이 많은 생선
고구마 아보카도 견과류 계란 수분이 많은 음식 등이 좋습니다
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