오메가 3 영양제 복용관련 질문드립니다
현재 코스트코에서 일반 오메가3 epa+dha함량이 1100mg짜리인 제품을 먹고있는데 알약크기가 너무커서 먹기가 힘드네요 그래서 미니사이즈 r-TG오메가3 epa+dha 600mg짜리로 바꾸려고 하는데요 함량차이가 좀 나도 r-TG제품이 흡수율이 더높기때문에 기존제품을 대체할수있을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
r-TG오메가3 epa+dha 600mg짜리로 변경하는 것이 흡수율이 더 높으며, 알티지 형태의 제품을 2알 복용을 권장드립니다.오메가3 선택시에는 원료가 좋고, 순도가 높고, 산패도 관리가 잘 된 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
평가 감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
Rtg기준으로 1000이상은 드시는게 그래도 일부 적응증에 효과를 보실 수 있습니다. 그리고 완제품 기준으로 산패도같은 시험성적서를 제공하는 제품을 복용해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
rTG 제품으로 1g 정도는 복용하시기를 권장드립니다.
따라서 600mg 제품으로 하루 2회 복용하시면 좋을 것 같습니다.
물론 기존 기본 오메가3에서 rTG로 변경하시면 흡수율이 높고, 오메가3 순도가 높아져 현재 드시는 제품을 대체는 가능합니다. 다만 더 좋은 것은 rTG로 1g 정도 복용을 권장하기에 말씀드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
rTG 폼이더라도 함량이 높지는 않습니다. 그렇기이 해당 약을 1회 2캡슐씩 복용을 하셔도 무방합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
알티지오메가3가 흡수율이 조금 더 높은 편이라고 알려져 있지만, 거의 2배정도 함량의 차이가 나는 것을 대체하기는 어렵습니다
또한 꾸준히 드시는 분들은 알티지로 드시는 것과 알티지가 아닌 것으로 드시는 것의 차이가 크게 없다고 알려져 있습니다
만약 기존의 함량처럼 복용하시길 원하신다면 알티지 제품으로 2알을 드시는 것도 가능합니다