가끔 스트레스 받을 때 매운것이 생각나는이유는 뭔가요?

Question

궁금해서 질문 올립니다. 매운음식의 자극성이 중독될수도 있나요? 가끔 스트레스 받으면 매운음식으로 떡복이. 낚지볶음 등을 먹고 땀흘리면 스트레스좀 풀리는데요.

Answer 1

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개인적인 생각으론, 매운 맛은 기본적으로 통증에 가까운 감각이라

땀과 함께 스트레스 호르몬을 분비하여 컨디션을 올려주고 (순간적으로)

엔돌핀 같은 마음을 편안하게 해 주는 물질도 분비됩니다

Answer 2

스트레스를 받을 때 매운 음식이 생각나는 이유는 여러 가지가 있습니다.

매운 음식을 섭취할 때 캡사이신이라는 성분이 혀와 입안을 자극하여 뇌가 이를 통증으로 인식하고 엔돌핀을 분비하게 됩니다. 엔돌핀은 자연적인 진통제 역할을 하며 기분을 좋게 만드는 효과가 있어, 매운 음식을 먹으면 스트레스가 풀리는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한, 매운 음식을 먹을 때 체온이 올라가고 땀이 나면서 몸이 활성화되어 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

매운 음식이 일종의 중독성이 있는 이유는 신경전달물질인 엔돌핀과 도파민의 분비로 인한 긍정적인 경험 때문입니다. 매운 음식은 신체적인 중독보다는 심리적인 만족감에 의한 의존성을 유발할 수 있습니다. 따라서 매운 음식을 적절히 즐기면 스트레스 해소에 도움이 되지만, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적당히 즐기는 것이 좋습니다.