저탄고지 하는 법 좀 알려주세요

Question

저탄고지 하는 방법 구체적으로 알려 주세요.

평일에는 세끼 다 급식 먹습니다. 이 상태에서 저탄고지 하는 방법이 있을까요? 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 학생이다 보면 급식이 나오고 하기 때문에 저 탄 곳이 식단을 하기에는 조금 어려운 부분이 있습니다. 꾸준하게 식단 관리를 해줘야 되기 때문에.

급식으로 다른 것들을 먹는다고 하면 그 효과가 많지는 않을 것 같습니다