건강관리
피자의 칼로리는 어느정도가 되는건가요?
피자는 칼로리가 엄청나게 높은 음식인가요?
어느정도의 칼로리를 소유하고 있는 음식인지 궁금합니다.
피자는 건강식으로 볼 수도 있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정유미 영양사입니다.
피자는 칼로리가 높은편이며 건강식으로 보긴 어렵습니다. 한판에 약 3000칼로리이고 포화지방, 나트륨, 탄수화물의 함량이 높아서 자주 먹으면 체중증가, 심혈관, 혈압에 부정적인 영향을 미칩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
피자의 종류와 재료 등에 따라 다를 수 있지만 피자는 한 조각당 200~300kcal로 예상됩니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
피자 한조각은 보통 250 ~ 400 kcal 정도나간답니다.
이는 레시피에 따라서 차이가 있답니다.
한조각 정도는 주식으로 건강하게 먹을수 있어요
안녕하세요. 임원종 영양사입니다. 피자 한 조각은 평균 300kcal 내외로 반죽, 토핑, 사이즈에 따라 칼로리는 다양하게 변동됩니다. 기름, 밀가루, 치즈 등 정제 탄수화물과 지방비율이 높아 고칼로리 음식이지만, 밀가루가 아닌 글루텐프리 도우, 채소와 단백질위주 토핑, 치즈 양을 조절한다면 건강식에 가까운 음식이 되기도합니다. 감사합니다^^