업무를 할때 집중도가 자꾸 떨어져서 고민인데 고칠 방법이 있을까요?

Question

업무를 하면서 오전에는 그래도 집중력있게 하는데 오후되면 좀 힘들어서 그런지 집중력이 떨어지는걸 많이 느낍니다. 이부분을 좀 개선할만한 방법이 있을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. NaPaul입니다.

만약 집중력 자체에 문제가 있다면,

우리를 움직이게 하는 동력인

식사를 매 끼니 잘 챙겨드시거나,

충분한 수면과 sns 절제 등으로

집중력을 기르실 수 있을 것입니다.

만약 오후에 집중력이 떨어지시는 경우,

오전의 집중력을 바탕으로 판단해서,

오전의 집중력이 좋다면

오후에도 버틸 수 있는 체력을 길러보시고,

오전의 집중력도 그닥 좋지 않다면

위의 방법을 사용해보세요.