운동 꾸준히 하는 법 좀 알려주세요

Question

이제 살빼야지 하고 운동을 하면 하루만 하고 말아요ㅠ 좀 이제 진심으로 다이어트 하고 싶은데 꿀팁 있으묜 알려주세요ㅠㅠ 개학전엔 빼고싶은데..

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

운동을 꾸준히 하기 위해서는 하루에 이 시간은 꼭 운동을 하는 시간을 정하고 운동을 하시는 게 필요해요. 쉽게 늘어진다면 이 시간은 가급적 오전일수록 좋아요. (시간이 늦어질수록 안하게 되니까요.) 이때 운동은 실내에서도 할 수 있는 운동을 정해서 밖이 비가 오거나, 춥다고 해서 미루지 않는 운동으로 하시는 게 좋습니다. 그리고 헬스장 같은 걸 등록하실 수 있다면 따로 등록해서 운동하느 것 역시 도움이 됩니다.