전혀 아무것도 아닌데 지금은 감정이 올라 눈물이나요 왜그런가요?

Question

저는 작년에 병윈측에서 10월을 넘기기 힘들다는 선고를 받았습니다 최대한 인정하고 자제 하였는데 하지 않던 욕이 나오고 분노 시비 서러움 인정 허탈감 살인 검은 그림자 도 보이고 눈물이나는 이유는 서러워서 주변에서는 나때문에 힘들다 빨리가라 태어나지 말았어야 한다 마음에 상처를 많이 받고 보냈는데 건강이 조금회복되어 해를 지난 10월이 되었습니다 근데 다내려놓은니 너무 편합니다 그러나 문제가 있습니다 과하게 표현을 하자면 너무기뻐서 눈물샘이 그치지 않습니다 저에게 살짝 좋은 내색만 하여도 기뻐눈물이나고 드라마를 봐도 남들은 웃는데 전 울고 해서 눈물을 감추려 애를 씁니다 병때문에 조금힘들지만 이감정까지 와서 힘듭니다 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

우울증은 생화학적, 유전적, 환경적 요인으로 발생한다고 합니다.

우울감은 스트레스 해소, 좋아하는 것을 하면서 해소할 수 있습니다.

우울증이 지속되면 부정적인 생각에 빠져서 잠을 못자게 됩니다.

이럴경우 충분한 수면을 취해보세요. 잠이 오지 않는경우 자기 전에 뜨거운 우유

한잔을 마시거나 반신욕을 해보고, 불멍 영상등을 보면서 숙면을 취해보도록

노력해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

정말 힘드신 상황 같습니다.

본인의 건강 상태에 대하여 좋지 않다는 것을

알게되었을 때 심정을 이루 말할 수 없을 것 같습니다.

질문자님 긍정적으로 생각하시고 긍정적으로 행동하시길 바랍니다.

항상 웃으시고 기적을 바라면서 기쁘게 살아가신다면 질문자님의 삶에

기적이 발생할 수도 있다고 생각을 하시고 정말 잘 이겨내시기를 응원합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

감정적으로 우울감이 해소되지 않은것으로 보이며

이러한 감정이 고착되어 나온듯합니다.

가능하면 상담을 받으면서 그때 힘들었던 감정적인 요동을 치유 받아보시는것이 좋을듯합니다.

Answer 4

안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.

모든 것들 내려 놓았을 때 심정은 이미

너무 많은 일들이 일어 난 후에야 드는 감정이지요

애써 눈물을 참으실 필요는 없지만

긍정적으로 마음을 다 잡을 수 있도록

즐거운 노래, 흥미로운 드라마나 영화 등을 찾아서 즐겨보세요