통풍환자의 단백질 섭취 권장량이 얼마인가요?

Question

나이

35

성별

남성

통풍으로 고통받고 있는 사람입니다 ..

약은 챙겨먹고있으나, 단백질을 먹지 않는것이 통풍 예방에 좋다고 하는데, 얼마정도 먹으면 퓨린이 많이 생성되는건가요? 단백질섭취 적정량이 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

체중 1kg당 약 1~1.2g의 단백질을 섭취하는 것이 권장량에 해당합니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

통풍은 요산이라는 물질이 몸밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로 주로 엄지 발가락이나 발목, 무릎등에 통증, 열감, 부종을 동반하는 관절염이 발생할 수 있으며 정도가 심할 경우에는 발열과 오한이 동반될 수도 있습니다.

일반적으로 식단관리의 원칙은 퓨린이 풍부한 식단과 음주를 줄이는 것이 요산을 낮추는데 도움이 되는 것으로 알려져 있고 체중 감량도 통풍 위험을 줄일 수 있습니다. 저지방 식이 및 야채를 포함한 건강한 식단도 도움이 되겠습니다. 피해야 할 식단은 장기를 포함한 고기 종류, 돼지고기, 생선이나 조개류, 버섯류 등이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

단백질 섭취를 줄여야 하는 것은 아닙니다. 퓨린의 섭취를 줄이는 것이 도움이 되서 퓨린 함량이 많은 술, 등푸른 생선, 육류 내장 등을 좀 더 주의하시기만 하면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

요산은 퓨린의 대사물질로 퓨린이 낮게 들어간 음식을 먹으시는게 좋겠습니다. 퓨린은 육류나 맥주에 많이 포함되어 있습니다.

1) 제1군(퓨린 함량:0-15mg): 먹어도 되는 음식

- 계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 야채, 과일, 설탕

2) 제2군(퓨린 함량: 50-150 mg): 회복 후에 먹어도 되는 음식

-흰 살 생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등을 흰 살 생선이라고 부릅니다)

3) 제3군(퓨린 함량: 150-800 mg): 피해야 할 음식

-내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물(섭) 조개, 육즙, 거위, 정어리, 청어, 멸치, 메주, 효모, 베이컨,

주의) 등 푸른 생선(참치, 정어리, 고등어, 꽁치, 청어 등은 적당량 복용 가능. 많이 먹으면 통풍에 좋지 않으나, 등 푸른 생선이 심혈관 건강에 유익하기 때문).

Reference - 이정찬 내과 전문의