사과는 껍질 까지 먹는게 좋은건가요?

Question

컵질 까지 먹는게 좋은건가요? 영양가가 더좋긴 할것 같은데요 또 아침에 먹는거와 저녁에 먹는 차이 좀 알려주세요~

컵질 까지 깨끗하게 싯을수 있는 법좀요~

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

껍질까지 함께 먹는것이 가장 좋으며 껍찔까지 깨끗하게 씻을수있는 방법으로는 굵은 소금으로 세척하는것이 가장 좋습니다.

또한 아침에 먹는것이 저녁에 먹는것에 비해 더 좋으며,

그이유는 저녁에 과일을 섭취하게되면 높은 혈당이 오래 유지되서 당뇨나 고혈압을 유발시키기때문입니다.