연세가 있는 분들 운동 할 때 억지로 시키면 좀 안 좋으려나요?

요즘은 100세 시대라고 다들 오래 살 거라고 생각은 하지만.

건강하게 살아야 오래 살아도 좋은 거지.

건강하지 않으면 안 좋다고 생각하거든요.

운동을 좀 강조하고 있는 편이긴한데.

많이들 귀찮아 하시더라구요. 옛날에도 봉사활동 때 운동을 강조하며 운동 하셔야 된다고 얘기 했었던 적이 있는데.

등산 하루 (이른 새벽 또는 이른 저녁) 해가 약한 시간에 해서 2시간 정도로 잡고 하는데요.

의욕이 없어 하시고 피곤해 하시는 걸 너무 억지고 시킨 게 아닐까 싶은 생각이 드는데.

막 하기 싫으시고 한걸 억지로 하면 오히려 스트레스만 받으시려나요?

다른 분들, 특히 연세가 있으신 분들과 운동 하시는 분들은 어떻게 하시는 지 궁금해여?

경험이 없더라도 의견이나 조언 부탁해요?