직장인분들 다들 운동을 하시나요??

Question

나이가 먹음에 따라 운동을 해야한다는 것을 알아요... 하지만 체력 기르려고 하는 운동인데 체력이 없어서 운동을 못 하겠어요..

Answer 1

안녕하세요

저도 운동을 하진 못하고 한번씩 플랭크 정도만 해요

처음엔 무릎이 아파서 플랭크도 안 됐는데

하다보니 무릎도 안아프고 좋더라고요

운동 집중해서 하기 싫으시면 운동 딱 하나만 해보시는 건 어떠세요

그러다가 가짓수 늘리면 될 것 같아요

Answer 2

해야지 해야지 하지만 쉽지가 않은게 현실이네요.

퇴근해서 아이랑 좀 놀아주고 씻기고 재우고 재우고 나와 설거지도하고 하루가 너무 짧아요

Answer 3

요즘은 많이들 하더라구요.

퇴근 후 하는 사람 vs 출근 전에 하는 사람으로 나뉘더라구요. 처음이시면 짧게 25-30분이라도 해보시고

점차 시간을 늘려보시는 게 좋을 것 같습니다!

Answer 4

네 나이가 들수록 운동은 필수인거 같아요. 아침에 잠깐이라도 운동을 하는 것이 여러모로 좋은것 같습니다. 30분도 괜찮고요!!