콜라든 사이다든 둘 다 당이 많아서 자주 마시면 좋진 않아요. 그래도 굳이 하나를 골라야 한다면 사이다가 조금 더 가벼운 편이에요. 콜라에는 캐러멜 색소나 인산 같은 첨가물이 들어가고 맛도 더 강해서 부담될 수 있거든요. 반면 사이다는 색소가 없고 맛이 좀 더 단순해서 상대적으로 덜 자극적이에요. 물론 가장 좋은 건 둘 다 너무 자주 마시지 않는 거고, 가끔 한 번 마시는 정도면 큰 문제 없으니 부담 갖지 않아도 돼요!
둘 다 좋지는 않습니다. 다만 콜라가 카페인이 들어가 있어서 콜라가 더 좋지 않다고 봅니다. 콜라에 들어간 카페인이 수면에 큰 방해를 줄 정도는 아니지만 그래도 카페인이라는 성분이 있기에 어느정도 수면의 질에도 영향을 줄 가능성은 있죠 그래서 이런 부분까지 고려하면 콜라가 더 나쁜 거 같습니다.