결혼식 2주 남았는데 다이어트 식단 어떻게 짜야될까요?
최근에 결혼식 청첩장모임을 너무 많이 가져서 갑자기 살이 쪄는데 앞으로 2주 남았습니다. 이제 진짜로 다이어트를 해야되는데 식단을 어떤식으로 짜서 먹어야 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 결혼을 축하드리구요.
다이어트 하시기에 시간이 많이 부족합니다. 간헐적 단식을 단시간에 할수 있기 때문에
추천 드립니다. 대략 하루에 16시간정도 공복 상태를 유지 하고 공복시간에는 물 이외에는
먹지 않으시면 됩니다. 그리고 평상시 칼로리가 높거나 기름진 음식 지방이 많은 음식들을 피하시길 바랍니다.
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