일상이 지루하고 아무것도 하고싶지않ㅇㅏ요
즐겁소 재밌는일도 별로 없는것같아요 그냥 다 버거운것같기도 하고 모르겠어요 ㅠㅠㅠ
이런지 좀 된것같은데 무리해서라도 새로운걸 찾고 벗어나야하겠죠??
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
일상이 지루하다면 새로운 목표를 세워보시는것을 추천드립니다.
목표를 세우고 그것을 달성하고 보상을 얻는다면
마치 게임을 하며 퀘스트를 깨고 게임을 유지하는것처럼 즐거움을 얻을 숭 있을 겁니다.
저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상이라고 봅니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 친구들과 만남도 자주 가져보시고 효과가 미미하면 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다 외부의 도움도 좋지만 스스로의 움직임도 필요하다고 생각합니다
