건강관리
단호박죽과 견과류의 조합은 괜찮을까요?
아침마다 씨리얼만 우유에 말아서 먹고 가다보니까 뭔가 든든하지도 않고 아침부터 단거 먹은거 같아서 제 몸에 죄를 지은 기분도 들고 그렇습니다. 그래서 단호박죽을 미리 만들어놓았다가 아침에 견과류랑 데워서 먹고 가볼까하는데 이 조합은 영양상으로 괜찮을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
이 조합도 아침에 가볍게 드시기에 좋은 조합인것 같습니다.
단백질이 조금부족 할수도 있지만 견과류에서 섭취도 가능하기 때문에
방울 토마토 몇개 추가로 드시는것도 좋을것 같습니다.