건강관리
단호박죽과 견과류의 조합은 괜찮을까요?
아침마다 씨리얼만 우유에 말아서 먹고 가다보니까 뭔가 든든하지도 않고 아침부터 단거 먹은거 같아서 제 몸에 죄를 지은 기분도 들고 그렇습니다. 그래서 단호박죽을 미리 만들어놓았다가 아침에 견과류랑 데워서 먹고 가볼까하는데 이 조합은 영양상으로 괜찮을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
이 조합도 아침에 가볍게 드시기에 좋은 조합인것 같습니다.
단백질이 조금부족 할수도 있지만 견과류에서 섭취도 가능하기 때문에
방울 토마토 몇개 추가로 드시는것도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단백질이 부족하지만 속편란 아침으로는 괜찮은식단입니다. 영양을 생각하신다면 계란 정도를 추가해보세요