건강관리
아침에는 밥 대신에 죽이 좋은가요?
제가 아침에 평소에 밥을 먹는데요 밥을 먹을 때마다 속이 너무 안 좋고 먹기도 힘드네요 이럴 때는 혹시 죽이 좋은지 ... 죽은 아침 대용으로 영양가가 있나요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최상환 영양사입니다.
죽은 환자식으로도 사용되며 입자가 고와서 소화를 돕기에필요에 의해 죽을 이용하시는건 문제가 없다고 보여집니다
대신 속이불편한 근본원인을 찾아 먼저 치료받으시길바랍니다
아침식사로 부담 없이 먹을 수 있으면서 영양가 높고 담박한 맛의 죽 종류를 적극 권한다. 특히 신선한 제철 야채를 이용한 아욱 죽과 시금치죽은 비타민 등 활력을 주는 영양가가 풍부한 식사. 중국식의 새우죽도 아침식사로 권할만하다고 말한다.