치약은 어느정도 짜야 적당한가요???

양치를 할 때 치약을 따면 어느 정도 양으로 짜야 적당한건지 모르겠습니다. 너무 많이 짜면 이정도나 필요한가 싶기도 해서요.궁금합니다~!