생활
40대에 추천할만한 비타민등이 궁금합니다?
안녕하세요! 현재 40대 중반으로 비타민c만 정기적으로 복용을 하고있습니다. 혹시 40대에 추천할만한 다른 것들이 있는지 궁금합니다!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. starpapa86입니다.
멀티비타민 챙겨드세요
함량을 체크하시고 빠져있는 요소는 따로 준비하세요
추가로 오메가3도 드시는게 좋습니다
안녕하세요. 지혜로운코끼리43입니다.
40대 후반입니다! 전 비맥스 먹고있는데 괜찮은거같애요! 종합비타민이고 거기에 마그네슘 같이 먹으니 좋아요!
안녕하세요. 릴하이브리드입니다.
아무래도 40대가되면 기력이 많이 떨어지는게 대부분입니다
비타민B가 많이 함유되어잇는 종류에 영양제와
마그네슘 아연 등등 기력을 회복할수잇는 영양제도 같이 챙겨드시는걸 추전드립니다
안녕하세요. 개운한소134입니다.
종합비타민과 비타민d는 필수라고 생각됩니다.
비타민d는 오직 햇빛으로만 공급이 가능하며 면역력 개선에 도움이 됩니다.
또한 안구가 건조하다면 오메가3, 눈에 도움이 되는 루테인도 좋으며 루테인은 지아잔틴과 16:4비율이 좋습니다.
