자외선도 이로운 점이 있나요?

자외선은 피부 노화의 주범이라는 등 좋지 못한 것들이 많아 자외선 차단제를 꼭 바르고는 하는데요 자외선이 우리 몸에 도움이 될만한 점도 있나요?