종아리 알이 배겼는데 빨리 알빼는 방법 있을까요?

Question

어제 무리하게 종아리 운동을 하여 종아리에 심하게 알이 배겼습니다.

종아리 알을 빨리 빼고 활동 하고싶은데 빠르게 알 빼는 방법이나 노하우 있을까요? 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 귀한콩중이90입니다.

다이소에서 파는 저렴한 롤러로 바닥에 놓고 밀어도 풀리고요

세븐라이너 같이 편하게 앉아서 하는 방법도 좋습니다