제가 평소 운동을 해본 적이 없어서 운동에 관해서는 아무것도 모르는데 혹시 다이어트를 하려면 헬스장을 가서 헬스를 해야 하는 건가요 궁금합니다
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
다이어트에서 가장 큰 영향을 끼치는 것은 식단입니다. 그리고 차순위가 운동인데 유산소가 훨씬 효과가 좋습니다. 그래서 운동 자체를 해야하는 것이라면 꼭 헬스장이 아니라 공원이나 강변에서 러닝을 해도 됩니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
다이어트를 하기 위해 꼭 헬스장에 가야하는 것은 아닙니다.
실외에서 등산이나 자전거 타기, 달리기 등을 하면서 살을 뺄 수도 있고
요즘에는 집에서 홈트를 많이 하기도 해요.
