학문
웨이트트레이닝시 운동하고 있는 부위로 피가몰려서 펌핑이되는 이유는 무엇인가요?
우리가 웨이트트레이닝을 하다보면 각 부위별 운동이 존재하는데 그 운동들을 수행시 해당 타겟 근육부위로 혈류가 몰리게되면서 빨갛게 부풀어오르게되는 일명 펌핑현상을 겪게됩니다.
펌핑현상이 심해질수록 해당근육부위가 땡땡해져서 운동을하기가 힘들어지는데요
왜 운동시 근육에 피가 몰려서 펌핑이 일어나는것인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
웨이트 트레이닝을 할 때, 해당하는 근육 그룹을 운동하면 그 근육 주변에 있는 혈관들이 확장하고 혈액 흐름이 증가합니다. 이로 인해 피가 해당 근육 부위로 모이게 되고, 피로한 근육을 지원하고 수분과 영양소를 공급하는 역할을 합니다.
이 현상은 "피부관류 반응" 또는 "피부관류 증가"라고도 알려져 있습니다. 근육을 사용하고 힘을 발휘할 때, 신체는 해당 근육 주변의 혈류를 증가시켜 근육을 지원하고 수분, 산소, 영양소를 공급하기 위해 피가 모이도록 합니다.