잠잘때 침을 흘리고 자는 사람은 건강한 사람인가요?
잠자면서 침을 많이 흘려 요나 이불에흔적들이 많이 남아있어 지저분해 보여 속상하답니다.
그러다보니 이불 빨래를 자주 해야하고, 요즘같이 비가 자주 오는때는 이불을 빨 수도 없고, 이래저래 고민입니다. 건강해서 침을 많이 흘리고 잘까요? 아니면 반대로 어딘가 안좋아서 그럴까요?
짜증도 나지만 본인은 생리적으로 그러는걸 어떻하냐고 합니다.
고치는 방법 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
잠자는 동안 침을 흘리는 것은 일반적으로 신체적인 문제를 나타내는 것이 아니며, 건강에 직접적인 해를 끼치는 것은 아니나 침을 많이 흘리는 경우에도 몇 가지 고려할 점이 있습니다
침을 많이 흘리는 것은 생리적으로 보통이며, 대부분의 사람들이 자고 있을 때 침을 흘리는 경우가 있으며 이는 심리적인 건강이나 일반적인 신체 건강에 큰 문제가 되지 않습니다.
침 때문에 이불이 지저분해 보일 수 있지만, 이는 일반적인 현상이며 이불을 자주 세탁하거나, 날씨가 좋을 때 매트리스와 이불을 통풍시키는 것이 좋으며 비가 자주 오는 계절에는 건조기를 사용하거나 실내에서 잘 통풍되는 곳에 매트리스를 걸어 건조하는 것도 방법이 될 수 있습니다.
만약 다른 신체적인 증상이나 불편함이 있다면 건강 전문가와 상담하는 것이 좋으며 침을 많이 흘릴 때 식도나 기도에 문제가 있는지 확인할 수 있습니다.
요약하자면, 잠자는 동안 침을 많이 흘리는 것은 일반적인 생리적 현상이며, 건강에 직접적인 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 이불 관리와 개인적인 편안함을 위해 적절히 관리하는 것이 좋습니다.