도라지의 영양성분 구성은 어떻게 되나요?

도라지는 도라지 무침 등을 만들어 먹고는 하는데요.

도라지의 영양성분은 어떻게 구성되어있을까요?

그리고 도라지의 효능이 궁금합니다.