안녕하세요 유산균을 매일 복용하고 있는 1인입니다.
유산균을 매일 아침 공복에 먹는게 제일 좋은건가요?
언제 먹는게 제일 좋은지 알려주셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
유산균이나 유제품은 모두 공복에 섭취하는것이 효과가 가장 좋습니다.
식후에 먹을 경우 효과가 없기보다는 효율이 떨어집니다.
